اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


الاهدائات







منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب صور 2013 , برامج , فنانين 2014 , العاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-01-2012, 04:24 PM   #1

 رقم العضوية : 8514
 تاريخ التسجيل : 14 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الدوله : الامارات
 المشاركات : 8,858
:
 عددالنقاط : 10
 تقييم المستوى : ترانيم الانوثة is on a distinguished road
افتراضي تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته




تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر





تجنب الافطار الاطعمة الغنية بالسكر thumbnail.php?file=D




يعتبر السكر أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم

تخزينه في الكبد وخلايا العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها

الخلايا
طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ 30 % من

هذه الطاقة.


وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جدا بعد أن

استخدم
الجسم أثناء النوم جزءاً من مخزون السكر. لذلك يميل الكثيرون

ل
تناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر لكن الأبحاث

أثبتت أن ذلك يسبب آثاراً سلبية على الجسم.

فبداية اليوم بوجبة تحتوي على السكر بنسب مرتفعة خصوصا

السكر البسيط والمكرر يجعل السكر يتحول لمجرى الدم. ومعروف

أن الجسم يقوم بتحويل السكر، مما يعني تكسيره إلى جليكوجين

في ا
لدم مما يسبب ارتفاعاً في مستويات السكر بالدم في

دقائق. وعندما يسجل الجسم ارتفاع السكر بشكل مفاجئ، يفرز كثيراً

من
الأنسولين ليسمح للخلايا بامتصاص السكر وتحويله إلى طاقة في

أسرع وقت.


ولكن غالباً ما تنفد هذه الطاقة في وقت قصير جدا فيحتاج الجسم

إلى ا
ستهلاك مزيد من السكر للتعويض.

ويؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول السكر مما يهدد بالإصابة بمرض

السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة وما ينتج عنها من أمراض

الشرايين والقلب.

ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي

على البروتين والكربوهيدرات. حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء

م
عدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من

ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.




j[kf hght'hv ugn hgh'ulm hgykdm fhgs;v




اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 بالصور.. عيد ميلاد سميرة سعيد
0 الإصابة تبعد عيد عبد الملك ثلاثة أشهر عن الملاعب
0 تأثير الكولا على لحم الخنزير.. سبحان الله
0 الذرة في حقولنا... قصة و عبرة
0 صور فواصل لتزين موضوعك ؟؟
0 بريطانيه ممنوعه من الضحك حتى لاتنام!!!
0 انظر من ينام معك فى الفراش كل يوم ....
0 مـــعـــجزًة مــــــكة والكـــــعـــبــــة حفظهما الله
0 وفاه الكاتب انيس منصور
0 وظائف عاجلة الأثنين 10 محرم 5 ديسمبر 2011
0 الثلج يعطي بشرة أكثر جمالاً
0 ترددات المنوعة قنوات النايل سات وعرب سات 2014
0 اغنيه ليان بزلميط طال غيابك فبل دخولها الاكاديمى
0 مصر خامس دولة عالميًا فى الإصابة بالسكر
0 اضخم مولود بالعالم


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


الساعة الآن 12:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

منتديات يا عمري