اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


الاهدائات







منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب صور 2013 , برامج , فنانين 2014 , العاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-01-2012, 11:38 PM   #1

 رقم العضوية : 8514
 تاريخ التسجيل : 14 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الدوله : الامارات
 المشاركات : 8,858
:
 عددالنقاط : 10
 تقييم المستوى : ترانيم الانوثة is on a distinguished road
افتراضي يكم بعض النصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي






النصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي 38i56800.gif



إليكم بعض النصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي



قد اوضح الاطباء المتخصصون ان الاصابة بالانزلاق الغضروف اي (الديسكات )


في زماننا ناتج عن خروج المادة الهلامية من الفقرات ،




النصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي ijs56789.jpg

الصورة للتوضيح فقط

وتحولها الى مادة صلبة كلس مما يضغط على الاعصاب الفقرية وتؤدي الى كثير من الاوجاع



ولتجنب هذه الاشياء الخطيرة يجب علينا مراعاة الحركات والوقوف محاولين ثني الركبتين


عند الركوع اثناء الصلاة او قبل حمل اي شيء ثقيل والتنقل. ويجب ان نوزع الثفل


على جميع اعضاء الجسم لكي نتفادى هذه الامراض اثناء القراءة والكتابة والجلوس


امام الحاسوب يجب ان يكون طهرنا مستو وغير مائل مستقيم بمساعدة مسند خلف تجويف


الظهر من الخلف , ومراعاة ان يكون السرير صلبا لا طريا لعدم انزلاق الغضاريف وبالتالي


حصول المرض وتحمل الثفل الجسم على الكعبين وليس على الاصابع بالنسبة للنساء تجنبوا


استخدام الكعب العالي لانه مضر لفقرات العامود الفقري وويسبب انقلاب في الاتزان مما


يؤىدي الى هذا المرض .


النصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي lk756800.jpg






d;l fuq hgkwhzp gj[kf hghk.ghr hgyqv,td




اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 الايفال الثاني عشر 12 ايفال نسمه (اعاده في حصه المسرح ) فيديو يويتوب
0 النمنيه من الارضيه هم
0 الأطعمة التي تحسن مظهرك
0 مسابقه الاسئله الدينيه
0 الجسر الحقيقي- جديرة بالقراءة.
0 شاهد اطول مراهقة فى العالم يصل طولها الى 2.1 متر !!!!!!!!!!!!!!!
0 لا تعطس في اليابان ولا تخلع حذاءك في بريطانيا
0 عاجل انتقال والد الطالب كريم كامل للمستشفى ستار اكاديمى 8
0 ضيف البرايم السادس من ستار اكاديمي8
0 إعلان نتيجة الدور الثانى للثانوية على موقع وزارة التعليم ..
0 اعلنت انغام عن عدم غنائيه مع ساره
0 محمد منير بيدعم نسمه محجوب بالصور
0 نجــــــــــــــــوم رمضـــــــــــانيه
0 اهلىىىىى00000000زمااااااااااااااالك
0 صور حصرية من كواليس الباك ستادج مع رويدا عطية وطلاب ستار اكاديمى 8


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


الساعة الآن 10:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

منتديات يا عمري