اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


الاهدائات







منتدى الطب - نصائح طبية - طب اعشاب - طب بديل منتدى الطب 2013 - نصائح طبية 2014 - طب اعشاب 2012 - طب بديل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-04-2010, 12:28 AM   #1

 رقم العضوية : 1210
 تاريخ التسجيل : 31 - 1 - 2010
 الإقامة : الرياض
الهواية : الحب
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 2,402
:
 عددالنقاط : 584
 تقييم المستوى : انثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to all
Yaaam (23) الكولا تسبب الأرق واضطرابات في النوم


الكولا تسبب الأرق واضطرابات النوم 80d223614de26c2e30b9




تعتبر المشروبات الغازية من الأشياء الضرورية في حياة الشباب، وذلك بالرغم من عدم وجود أي قيمة غذائية لها، بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية عالية نتيجة وجود كميات كبيرة من السكر، كما أنها تسبب عسر الهضم، وذلك لإحتوائها على مادة "البيكربونات" وهى مادة قوية، تعمل على تقليل حمض المعدة الذي يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم، فتفقد الكثير من الإنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم، لأنها لا تعمل إلا في وسط حمضي والمياه الغازية تغير وسط المعدة إلى قلوي.

وفي بحث يدق أجراس الخطر حول هذه المشروبات وخطورتها على صحة الإنسان، حذرت دراسة طبية من أن إكثار الرجال من تناول المشروبات الغازية، خصوصاً الداكنة منها التي تحتوي على كميات كبيرة من مادة "الكولا" ليصل إلى أكثر من ربع جالون يومياً يعرضون حيواناتهم المنوية بصورة كبيرة للتلف والتدمير.

وأوضحت الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد، أن الرجال الذين أعتادوا على كثرة استهلاك الكولا يعانون حدوث تراجع بمعدل 30 % في أعداد حيواناتهم المنوية بالمقارنة بالرجال الذين يتناولونها بصورة معتدلة وهو ما يعرضهم إلى مشكلات في الانجاب وإلى العقم في بعض الأحيان، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأرجع الباحثون هذة الحقيقة العلمية إلى احتواء هذه المشروبات على كميات كبيرة من الكافيين الضار الذي يؤثر سلباً في صحتهم.

كما كشفت تقارير طبية أن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر والفركتوز ترتبط بشكل كبير بزيادة مخاطر الإصابة بالنقرس لدى الرجال، بينما ولا يزيد تناول المشروبات الغازية التي لا تتضمن سعرات حرارية كبيرة "الدايت" من هذه المخاطر.

وأوضح الدكتور "هيون كيه.شوي" أن المشروبات الغازية المحلاة تتضمن كميات كبيرة من الفركتوز وهو سكر مستخرج من الفواكه والذي يزيد من مستويات حمض اليوريك، وتوفر هذه النتائج اول دليل على ان الفركتوز والأغذية الغنية بالفركتوز تمثل عوامل مخاطر مهمة للإصابة بالنقرس.

واستعان شوي وهو من جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر والدكتور "جاري كورهان" من كلية طب هارفارد في بوسطن باستبيانات عن الطعام لتقييم مستويات استهلاك المشروبات الغازية والفركتوز لدى 46393 رجلا شملتهم دراسة "المتابعة الصحية المهنية" لم يكونوا يعانون من النقرس في بداية الدراسة وجرى تتبعهم على مدار 12 عاماً.

ولوحظ اتجاه مماثل في استهلاك الفركتوز، فمقارنة مع الأفراد الذين استهلكوا أقل مستويات من الفركتوز، فإن هؤلاء الذين استهلكوا اعلى المستويات يواجهون مخاطر متزايدة للإصابة بالنقرس نسبتها 102 في المئة، كما يرتبط أيضاً استهلاك فواكه غنية بالفركتوز مثل التفاح والبرتقال بزيادة مخاطر الإصابة بالنقرس.

كوكاكولا تحذر ..

وقد أعلنت شركة كوكا كولا كبرى شركات المشروبات الغازية في العالم، أنها قررت إزالة مادة بنزوات الصوديوم "E211" بصورة تدريجية من منتجاتها بعد الكشف عن احتمال تسببها في النشاط المفرط وإتلاف الحمض النووي "DNA" لدى متناولي المشروبات الغازية التي تنتجها هذه الشركة.

وأشارت الشركة إلى أنها ستزيل هذه المادة من كل عبوات دايت كوكاكولا بحلول أغسطس القادم، كما أشارت إلى أنها تريد إزالة بنزوات الصوديوم من منتجاتها الأخرى متى كان ذلك ممكناً، وأضافت أنها لم تعثر بعد على بدائل مقبولة لهذه المادة في مشروبات فانتا ودكتور بيبر.

وحذر البروفيسور بيتر بايبر الخبير في الكيميائيات بجامعة شيفلد، من أن بنزوات الصوديوم تستطيع شل الطاقة الخلوية بالخميرة، وربما تحدث نفس المفعول لدى الإنسان، كما أن جامعة ساوث إنبتون اعتبرت بنزوات الصوديوم أحد سبع مواد تضاف للأغذية يرمز لها بحرف "E" يمكنها إن أضيفت إلى الفيتامين "A" أن تشكل مادة البنزول المسرطنة.

وتنتج بنزوات الصوديوم بصورة طبيعية في بعض أنواع الفواكه، لكنها تستخدم بتركيز أكبر في المشروبات الغازية لمنعها من التعفن.

يذكر أن بنزوات الصوديوم موجودة كذلك في منتجات شركة بيبسي مثل إيرن برو وبيبسي ماكس ولوكوزاد.

أضرارها لا تنتهي ...

ولا يقتصر تأثيرها على العقل فقط، بل أكدت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق سكر، وهي كافية لتدمير فيتامين "B" الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والتشنجات العضلية.

وأشارت الدراسة إلى أن المشروبات الغازية تعمل على ضعف وهشاشة العظام، خصوصاً في سن المراهقة، حيث تؤثر على الاسنان لأنها تحتوي على أحماض الفوسفوريك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان.

وأوضحت الدراسة أن المشروبات الغازية تصنع من مادة الكولا التي تحتوي على مادة الكافيين التي تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر، وزيادة الحموضة، كما تسبب مادة الكولا الأرق لدى الأطفال واضطرابات في النوم.

كما أكدت دراسة علمية حديثة أن المشروبات الغازية أو الفوارة تزيد من خطر التعرض لسرطان المرىء، موضحة أن هناك إرتباط قوى بين تناول المشروبات التى تحتوى على بيكربونات الصوديوم وسرطان المرىء.

وأشارت أحدي الإحصائيات إلى زيادة نسبة تناول هذه المشروبات حيث كان المستهلك منها حوالى 10.8 جالون عام 1946 وأصبحت 49.2 عام 2000 إلى جانب أن سرطان المرىء يوثر على حوالي 14 ألف أمريكي ويتسبب فى وفاة 10 ألاف أمريكى سنوياً.

وقد أثبت العلماء أن علاقة المشروبات الغازية بالسرطان ليست مصادفة، حيث تؤكد التجارب ان بيكربونات الصوديوم تسبب إنتفاخ فى المعدة مما يؤدى إلى إرتجاع العصارة المعدية والذى يعتبر من مسببت سرطان المرىء.

وقد دعمت نتائج دراسة أجريت حديثاً على الفئران الشكوك التي تفيد بأن تناول المشروبات الغازية السكرية يرتبط بتطور أمراض الكبد.

وقد أعلن عن نتائج الدراسة في المؤتمر السنوي للرابطة الأمريكية لدراسات أمراض الكبد الذي يعقد في ولاية بوسطن الأمريكية.

وكشفت نتائج الدراسة أن الفئران التي تناولت كميات كبيرة من المياه المحلاة بالسكر أصيبت بأمراض الدهون الكبدية، وخاصة التي تناولت نوعا من السكر يعرف بالفركتوز، كما قل إقبال هذه الفئران على الطعام في حين حصلت على عدد أكبر من السعرات وزاد وزنها.

وتدعم هذه النتائج النظرية التي تفيد بأن تناول الفركتوز بكميات كبيرة يدمر الكبد ويزيد نسبة السموم.




hg;,gh jsff hgHvr ,hq'vhfhj td hgk,l




اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 فتاة تتهم والدها باغتصابها لمدة 7 سنوات
0 مطعم ...فوق الشجرة؟!
0 وردة منسية
0 على كيف كيفكم سلطات
0 أسرع وأغلى سيارة في العالم
0 ضللوا الصور وشوفو العجب**
0 ألم الحب سكن قلبي وأستوطن أعماقي
0 ايُّ مجونٍ يسكننا وأيُّ حبورٍ ترتعش له الأركان ؟!
0 احبك في كل لحظه تمرفي حيااااتي
0 اجعلها شعارك في الحياهـ
0 ارواب استحمام للصبايا,,,,,
0 اضخم قدمين في العالم
0 سوريا: اعتداء شبان على مؤذن ضرير ومحاولة اغتصابه!
0 اااااه احبك موت
0 القبض على مشرف دار أيتام استغل أطفال الدار جنسياً في مصر


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-04-2010, 12:38 AM   #2
مشرف سابق يستحق التقدير

 رقم العضوية : 1286
 تاريخ التسجيل : 3 - 2 - 2010
 الجنس : ذكر
 الدوله : الاردن
 المشاركات : 2,088
:
 عددالنقاط : 10
 تقييم المستوى : barhoom saggar is on a distinguished road
افتراضي رد: الكولا تسبب الأرق واضطرابات في النوم

يسلموووووووو على الطرح المفيد والقيم

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 افراح اردنية
0 جريمة بشعة
0 اذا لم تقرأها راح تندم
0 اقوال نزار قباني
0 أحلى كلام في الحب والعشق
0 أهداء خاص لحبيبتي
0 رساله اطمأنان
0 نكت حلووووة جداااا
0 اريد الضحك لأعضاء المنتدى
0 اهداء خاص
0 دير بالك على حالك من الضحك
0 أدخل واضحك كثير
0 ترحيب بالعضو الجديد
0 أجمل العبارات قيلت في المرأة
0 أحبك أكثر


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-04-2010, 12:42 AM   #3

 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : 9 - 11 - 2009
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 16,101
:
 عددالنقاط : 1371
 تقييم المستوى : الجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud ofالجـــــــوري has much to be proud of
افتراضي رد: الكولا تسبب الأرق واضطرابات في النوم

الله يعطيك العافيه
بجد سلمت يمينك على الطرح الراقي

لك تحياتي ,, وودي ...

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 يقلد اصوات فنانين ... << رهيب
0 لعبة fifa 2010
0 اسباب ظهور الشيب المبكر
0 اااااكسسوررررررررااات روعه
0 Sean Paul - Hey ya - 2010
0 اقوى 100 اغنية في حفلات Ibiza 2010 :: بحجم 230 ميجا CDQ@320Kbps :: على اكثر من سيرفر ...
0 حصريا :: كليب راشد الماجد ويارا :: الموعد الضائع :: نسخة DVDRip تحميل مباشر على اكثر من سيرفر
0 فيلم The Cove 2009 بجودة DVDRip بحجم 233 ميجا , مترجم , و على أكثر من سيرفر
0 فيلم Percy.Jackson.And.The.Olympians.The.Lightning.Thei f النسخة الـ DVDRip
0 وفاة شاب بين الاذان والاقامه
0 الطول لما يزيد عن حده هههههههههههه‎
0 حصرياً النسخة الـ DVDScr V2 الأقرب للديفيدى والأعلى جودة على الإطلاق لفيلم ولاد العم بمساحه 270 ميجا
0 فيلم The Daisy Chain 2008 مترجم بجودة DVDRip تحميل مباشر
0 حلى جلد النمر .. بالصــور ..
0 { آلزّمٍنٍ لٍمٍ يتوّقٍّف // بعٍدٍ !


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-04-2010, 01:22 AM   #4

 رقم العضوية : 1210
 تاريخ التسجيل : 31 - 1 - 2010
 الإقامة : الرياض
الهواية : الحب
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 2,402
:
 عددالنقاط : 584
 تقييم المستوى : انثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to all
افتراضي رد: الكولا تسبب الأرق واضطرابات في النوم

اسعدني مروركم يالغلا
الجوري
برهوم

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 الفرق بين العزابي & المتزوج‎
0 كيف تخلي حبيبتك تحضنك ..؟!
0 القبض على مشرف دار أيتام استغل أطفال الدار جنسياً في مصر
0 حقائق علميه عن نومة اصحاب الكهف
0 ألم الحب سكن قلبي وأستوطن أعماقي
0 هل تقبل لـ أهلك الزواج من غير خليجي ..؟؟
0 معلومات مهمه
0 جديد قوتشي2010
0 فسخت خطوبتها منه فشوه وجهها بماء النار وأفقدها بصرها /
0 اخطر مكان سياحي في العالم خيالي
0 روعة الاناقة والفخامة من الكرستال والخزف***
0 نسمآت من لجج الشَوق..!!
0 الفنانين وهم فى عمر الزهور سبحااان الله فرق كبيييير‎
0 لاتفوتكم الصور تجنن
0 هل مكتوب على شامبو شعرك هذي العباره...؟؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-04-2010, 01:36 AM   #5
ادارية سابقة تستحق التقدير

 رقم العضوية : 41
 تاريخ التسجيل : 2 - 12 - 2009
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 1,598
:
 عددالنقاط : 410
 تقييم المستوى : شهد is just really niceشهد is just really niceشهد is just really niceشهد is just really niceشهد is just really nice
افتراضي رد: الكولا تسبب الأرق واضطرابات في النوم

يا غاليه وجود الثلاثي القاتل البيبسي والكاكولا و كل مشروب غازي ما ندري اننا نبتلع كميات مهوووووووله من غاز ثاني اكسيد الكربون وزيدي الطينه بله كمان ان بنهدد اجسامنا بهشاشة عظام ومشاكل لا حصررر لها
منعه من مدارسانا وكليتنا خطوه موقفه وغلاء سعره كمان حول الناس للعصاير الطبيعه احنا نحتاج تثقيف غذائي يا ناس بس مين يسمع لو كان على نوم يا غاليتي تهووون بس دا دماااااااااااااااااااااار شامل
طرحك يا غالية قيم يسلمووووووووووووووو لك كل غالي

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 أغيب شلون ! وإنته آخر(نفس)فيني
0 أريد حبيباً ....؟
0 صور للبحر خيال
0 مناظرة بين عضووين تعالوا نتابع
0 ツ】ઇ需للفاضيين فقط !!‎‎需ઇ【ツ
0 هام جدا جدا حتى نعيش بسلام
0 من غرائب هنا وهناك يا عمري
0 احلى اكسسورات متميزة
0 يَـآمطٌرِ يَـآمـآسَحَ جفِـآفَ السنيًنِ { قطِرَآتِ المطرِ , صور قطرآت من مطر ~
0 حصري جديد لا نجري لنواعم يا عمري
0 ..][مًمًلكَهٍ آلآبٌيَضٍ][..{آلآبٌيَضٍ لوٍنْ آلحٍّي
0 أ دخل وقرأ الموضوع ستنال أكبرجائزة $$$$$
0 اكبر فقاعة في العالم
0 الخياطه لطفلك فنون وقواعد
0 أعتذر ... قولي ... سامحتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-04-2010, 01:41 AM   #6
محدش زينا

 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : 8 - 11 - 2009
 الإقامة : ام الدنيا
الهواية : بمنتديات يا عمري
 المهنة : مهندس
 الجنس : ذكر
 الدوله : مصر
 المشاركات : 27,006
:
 عددالنقاط : 141
 تقييم المستوى : ELwAkeeL will become famous soon enoughELwAkeeL will become famous soon enough
افتراضي رد: الكولا تسبب الأرق واضطرابات في النوم

يسلمو يا انثي

و ايضا يا شهد

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 تحميل الحلقة التاسعة عشر 19 مسلسل اخت تريز بطولة حنان ترك 2012 بدون حقوق
0 تحميل اهداف مباراه غرناطة و ريال مدريد فى الدورى الاسبانى 2012 نسخه اصليه بدون حقوق
0 حصرياً فيلم الأكشن الرهيب The Man with the Iron Fists: Sting of the Scorpion 2015 مترجم بجودة 720p BluRay تحمي
0 حصرياً فيلم الأكشن والخيال العلمي المُثير Atlas Shrugged: Part II 2012 مترجم بجودة DVDRip تحميل مباشر
0 مشغل الملتميديا واقراص البلوراى DVDFab Media Player 1.0.2.8 مع التفعيل
0 لماذا يكتب تاريخ صلاحيه على زجاجات المياه المعدنيه ؟؟
0 تحميل عملاق الدون لود الغنى عن التعريف Internet Download Manager 6.10 Beta فى احدث اصدار
0 عملاق التحويل بين صيغ الفيديو المختلفة Wondershare Video Converter Ultimate 10.0.2.64 الداعم لجميع صيغ الميديا
0 حصرياً فيلم الأكشن والجريمة المُثير 48Hours to Live 2016 مترجم بجودة 720p WEB-DL تحميل مباشر
0 عملاق الصيانة وتحسين أداء الويندوز " AVG PC TuneUp 2015 15.0.1001.638 Final" بأحدث إصداراته - على سيرفرات متعد
0 ExClusive.Alter Bridge - AB III.2010::Only On M2D ::Direct Links
0 حصرياً فيلم الأكشن والجريمة الرهيب Tiger House 2015 مترجم بجودة 720p WEB-DL تحميل مباشر
0 حصرياً فيلم الرعب والخيال العلمي Galaxy of Horrors 2017 مترجم بجودة 720p WEB-DL تحميل مباشر
0 حصرياً النسخة الـ HD-TC لمُتصدر البوكس أوفس فيلم الأكشن والجريمة المُنتظر للعديد من النجوم Furious 7 2015 مترج
0 حـصـريا فيلم الدراما الرهيب Inch.Allah 2012 مُـترجم جوده عاليه DVDRip-MKV تـحمل على اكثر من سيرفر


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-04-2010, 05:33 AM   #7

 رقم العضوية : 1210
 تاريخ التسجيل : 31 - 1 - 2010
 الإقامة : الرياض
الهواية : الحب
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 2,402
:
 عددالنقاط : 584
 تقييم المستوى : انثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to allانثى من حرير is a name known to all
افتراضي رد: الكولا تسبب الأرق واضطرابات في النوم

اسعدني مروركم المميز

ياشهودهــ
ياحظره المدير

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 ضللوا الصور وشوفو العجب**
0 من أجل رضاك أحيا
0 الـــــــــــــــــــــــ غ ـــــــــلا قصه عجيبه,,,,
0 أنتَ قدري ,, الحلم الذي رحلتُ خلفه سنين عمري
0 مدارس في باصات؟؟؟؟
0 مزرعة في غاية الروعة
0 المدينه الثلجيه في الصين
0 أسرع وأغلى سيارة في العالم
0 دمعـــة ثمنهـــا الجنـــة..~
0 بيت البســــــــــــكويـــــــــــــــــــــت
0 روعة الاناقة والفخامة من الكرستال والخزف***
0 صوره لمدينه تحت الماء في تايلند,,,,
0 حديقة الحب في الهند
0 بحيرة لويز رووووعهـ
0 الفرق بين الباص الياباني والباص الباكستاني


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب - نصائح طبية - طب اعشاب - طب بديل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حركـة يسويلها أغلب الناس تسبب جلطه دماغيه الجـــــــوري منتدى الطب - نصائح طبية - طب اعشاب - طب بديل 5 15-08-2014 01:14 AM
قله النوم تسبب...الزكااام قمر بلامنازع منتدى الطب - نصائح طبية - طب اعشاب - طب بديل 5 07-04-2010 05:08 PM
لو صحيت من النوم ولقيت نفسك بنت .. لو صحيتي من النوم ولقيتي نفسك ولد ؟؟ اش راح ممكن تسوو ღ لــذهـ غراآم .. منتدى النكات والصرقعة 6 15-01-2010 10:34 AM
فضل الوضوء قبل النوم الحائرة المنتدى الاسلامي 3 02-01-2010 08:52 PM
**(( غرف النوم و المطابخ و غرف الجلوس )) ** يا عمري منتدى الديكور - اثاث - صور مطابخ - غرف نوم - ديكورات 2 19-11-2009 11:44 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


الساعة الآن 07:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

منتديات يا عمري