اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


الاهدائات







منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب صور 2013 , برامج , فنانين 2014 , العاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-05-2011, 06:20 PM   #1

 رقم العضوية : 8514
 تاريخ التسجيل : 14 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الدوله : الامارات
 المشاركات : 8,858
:
 عددالنقاط : 10
 تقييم المستوى : ترانيم الانوثة is on a distinguished road
افتراضي 20 نصيحة فى خدمة بشرتك


نصيحة خدمة بشرتك 87665679ii4n.gif



نصيحة خدمة بشرتك 476c08a32f567696a79c




20 نصيحة في خدمة بشرتك


إليك سيدتي 20 نصيحة ذهبية لو اتبعتيها تضمن لك الحصول


على بشرة النجمات.




1- ضعي أقل كمية من المكياج، أو استخدمي مكياجاً بمكونات طبيعية قدر الإمكان.


2- تجنبي التدخين لأنه يكبر عمر بشرتك. ويجعل لونها شاحباً وداكناً.


3- قشري بشرتك بانتظام. وحاولي أن تفعلي ذلك مرة كل أسبوعين.


4- تجنبي الشمس القوية واحرصي على استعمال واقي الشمس حتى في الشتاء.


5- استخدمي كريم العينين كل يوم. الجلد حول عينيك هش ورقيق قومي بحمايته


باستخدم واقي الشمس بعامل وقاية درجة 30 على الأقل.


6- لا تنسي عنقك من العناية التي يلقاها وجهك.


7- تجنبي الأطعمة السريعة والتي تحتوي الكثير من الأملاح والدهون.


واحرصي على تناول الفواكه والخضار، فالبشرة الجميلة تبدأ من الداخل.


واشربي الأعشاب التي تخلص الجسم من السموم بانتظام، وطبعا لا تنسي


الكثير من الماء.


8- لا تبالغي في غسل وجهك فهذا يجعل مشاكل بشرتك سواء أكانت دهنية


أو الجافة أسوأ حالاً.


9- ضعي نظاماً صارماً للعناية ببشرتك. فكري كيف ينعكس هذا على نفسيتك


ووضعك وجمالك وعلاقتك بالآخرين.


10- لا تنسي أن بشرتك هي أكثر ما يظهر من جسدك لذلك هي تعبر عنك وعن


جمالك الداخلي وصحتك. لذلك اعتني بنظافتها وتقشير كامل


جسمك مرة كل شهر على الأقل


11- تناولي حبة واحدة فيتامين سي يومياً فقد أثبتت الدراسات الطبية


أنه يحمي البشرة ويحافظ على الكولاجين


12- تناولي الخضروات الورقية باستمرار وانتظام لأنها تحوي فيتامين أ


وهو المسوؤل عن تقشير بشرتك. لا تتناولي فيتامين أ على شكل


.شكل حبوب من دون استشارة طبية.


13- أخرجي إلى نزهة كلما شعرت بالتوتر، إذ أنه يزيد إفراز الدهون وتغضنات الجلد


والتجاعيد الصغيرة ويجعل لون البشرة قاتماً.


14- اغسلي وجهك قبل النوم، هذه مسألة مهمة جداً


فلا تغفليها مهما كانت الأسباب.


15- جربي نظاماً غذائياً يقوم على تمرير يوم في الأسبوع يعتمد على الفواكه والخضار


هذا سينظف جسمك من الداخل أولاً بأول مما ينعكس على نضارتك.


16- لا تنجرّي وراء كريمات صديقاتك ولا تبالغي في شراء كل جديد.


17- لا تحاولي تبييض بشرتك، فقط حاولي أن تجعليها صافية وموحدة اللون.


18- نامي جيداً في الليل، على الأقل 7 ساعات تكفي لاستعادة قوتك


والسماح للدم أن يصل إلى سطح البشرة



19- دلّكي وجهك واحصلي بين فترة وأخرى على مساج يجعلك مسترخية


ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.



20- اشربي الكثير من الشاي الأخضر وتجنبي المشروبات التي تحتوي الكافيين.




20 kwdpm tn o]lm favj;




اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 جزء من تحقيقات النيابة مع مبارك فى صفقة تصدير الغاز ..
0 لعبه Miley Cyrus Makeup اون لاين
0 طريقه عمل سلطه البابا غنوج
0 أذاعة القران الكريم استماع مباشرة اون لاين بدون تحميل listening to quran جميع المحطات
0 تحميل ميني ألبوم لؤي - قلبت الدنيا 2011
0 أكثر شيء مدهش في الانسان!!!
0 تقنية جديدة قد تحد من استخدام الجبيرة
0 رساله خاصه الى من سكنت أعماق قلبي واعترف لكم بحبها لأبد
0 شريط فيديو يدين التوأم حسن فى مباراة الأفريقى التونسى
0 صور نسمه محجوب ستاراكاديمي 8 البوم كامل ونادر
0 إحالة أردني وإسرائيلي للمحاكمة بتهمة التخابر لصالح إسرائيل
0 كلمه لم يعرف العالم معناها
0 صور الشجره التى تركع لله سبحانه وتعالى
0 تعالوا نعرف ايه بين رولا و فريم
0 من فيلم حبيبي دائما فقدتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


الساعة الآن 08:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

منتديات يا عمري