اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


الاهدائات







منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب صور 2013 , برامج , فنانين 2014 , العاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-04-2011, 02:10 AM   #1

 رقم العضوية : 8514
 تاريخ التسجيل : 14 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الدوله : الامارات
 المشاركات : 8,858
:
 عددالنقاط : 10
 تقييم المستوى : ترانيم الانوثة is on a distinguished road
افتراضي الأطعمة الغنية بالبوليفينولات مانع جديد لإمتصاص الحديد





الأطعمة الغنية بالبوليفينولات مانع جديد لإمتصاص الحديد 342.jpg



تعتبر البوليفينولات أحد أهم المركبات المضادة للأكسدة والتي تحافظ على سلامة وصحة الجسم لفترة أطول من العمر, مثل منع أو تأخير تطور السرطان, تعزيز عملية الأيض في العظام , تحسين كثافة العظام , تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب, والوقاية من مرض الزهايمر, لكن يجهل الكثير من الناس هذا الخبر الجديد حول تأثير البوليفينولات على إمتصاص الحديد.

في دراسة حديثة تمت بجامعة بارك بنسلفانيا بقيادة الباحث هان الأستاذ المساعد في علوم التغذية لمعرفة تأثير تناول مستخلص بذور العنب والشاي الأخضر الغنيان بالمركبات البوليفينولية على إمتصاص العناصر الغذائية, وجد الباحثون أن المركبات البوليفينولية ترتبط مع الحديد مكونة معقد غير قابل للإمتصاص, ويتم فرزه مع الفضلات خارج الجسم.

من المعروف لدينا أهمية الحديد لنقل الأوكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم لأداء الوظائف الخلوية على أتم وجه, وتناوله بمصاحبة أغذية غنية بالبوليفينولات قد يسبب مشكلة صحية خصوصا على الحوامل والأطفال.
لم يقتصر أثر البوليفينولات على نوع دون الآخر من الحديد فالحديد من جميع مصادره الحيوانية والنباتية تأثرت.

وكما أجمعت الإجابات على سؤال الأمس أن اهم الأطعمة المثبطة لإمتصاص الحديد هي الأطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة أو الكالسيوم مثل الألبان ومنتجاتها وبعض الخضروات مثل السبانخ والحبوب الغير مقشورة , وبأنها تؤثر سلبا على الحديد الناتج عن الأغذية النباتية, فإن الأطعمة الغنية بالمركبات البوليفينولية إضافة جديدة إلى الأطعمة السابقة الذكر والتي يجب أن نترك بين تناولها وتناول الأطعمة الغنية بالحديد فاصل زمني مناسب لا يقل عن ساعتين بعد وجبة غنية من الحديد

_ توجد البوليفينولات في الشاي والقهوة والتشوكليت والعنب الأسود والتفاح..




hgH'ulm hgykdm fhgf,gdtdk,ghj lhku []d] gYljwhw hgp]d]




اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 أشجع البشر في العالم
0 عمرو دياب-- ابوم من 1985الي 2009
0 فضل شاكر نسيت انساك فيلم ظرف طارق
0 بالصور..معجزة إلهية فى زلزال اليابان: العثور على طفلة عمرها 4 أشهر على قيد الحياة بعد قضائها 3 أيام
0 خطيب التحرير: هوية مصر إسلامية والمادة الثانية من الدستور بمثابة جبل المقطم
0 من وصايا الرسول صلى الله عليه و سلم
0 كااان لياا كلمة
0 ???? قـــــرد يتحــول الى كائــن فضائـــــى ????
0 عاجل ..21لاعبا بمعسكر الزمالك استعدادا للقمة ..وعودة علاء على ورحيل للفريق..والجهاز يضم المحمدي الغا
0 الا صلاتي....
0 خسران اللي مش هيدخل
0 فيديو هشام الجخ يقول : كان نفسي ارجع في فم حسني مبارك
0 بالصور ليان بزلميط ترفع علم مصر فور وصولها للاردن
0 اول صوره لعلاء مبارك بسجن طري
0 محادثة عبد السلام مع جمهورة فى الفيس بوك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


الساعة الآن 11:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

منتديات يا عمري