اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


الاهدائات







منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب صور 2013 , برامج , فنانين 2014 , العاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-03-2011, 05:20 PM   #1

 رقم العضوية : 8514
 تاريخ التسجيل : 14 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الدوله : الامارات
 المشاركات : 8,858
:
 عددالنقاط : 10
 تقييم المستوى : ترانيم الانوثة is on a distinguished road
افتراضي النظام الغذائي الغني بالبروتين يضر بالقولون



النظام الغذائي الغني بالبروتين بالقولون 64658ace7ecd.gif


النظام الغذائي الغني بالبروتين بالقولون highproteinfoods.jpg


كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الحمية الغذائية الغنية

بالبروتين والتي تقل فيها الكربوهيدرات التي يلجأ إليها

الكثيرون لإنقاص الوزن قد تكون لها تأثيرات ضارة

على القولون على المدى الطويل.


وأجريت الدراسة على 17 رجلا بدينا اتبع كل منهم ثلاثة

أنظمة غذائية قصيرة المدى، الأولى قائمة طعام لأسبوع

واحد صممت لتثبيت الوزن ونظام لأربعة أسابيع غني

بالبروتين مع مقدار متوسط من المواد الكربوهيدراتية

ونظام لأربعة أسابيع غني بالبروتين مع مقدار بسيط من الكربوهيدرات.


وسمح النظام الأول بحوالي 360 جراما من الكربوهيدرات

باليوم اشتمل على حبوب وبيض وتوست للإفطار وساندويتش

مع سلاطة للغذاء وسمك أو دجاج أو فول الصويا مع معكرونة للعشاء،

بينما اشتمل النظام قليل الكربوهيدرات (22جراما فقط كل يوم) على

بيض ولحم مقدد للإفطار، بينما يكون الغذاء والعشاء غني باللحم

والدجاج والسمك بالإضافة لبعض الخضروات والجبن، بينما سمح

النظام الذي يشتمل على مقدار متوسط من المواد

الكربوهيدراتية بـ 181 جراما من الكربوهيدرات كل يوم،

والنظامان الغنيان بالبروتين اشتملا على أقل من

140 جراما من البروتين باليوم.


وقام فريق البحث بنهاية كل نظام بتحليل عينات من

براز المشاركين في الدراسة للنظر في مستويات ناتج ثانوي أيضي بعينه.


ووجدت الدراسة أنه في المتوسط عندما كان الرجال يتبعون

نظاما غذائيا غنيا بالبروتين ظهرت لديهم مستويات عالية

من مواد تعرف بمكونات N-nitroso ونواتج أيضية أخرى مرتبطة بمرض السرطان.


وعندما اتبعوا نظاما غنيا بالبروتين وقليل الكربوهيدرات،

كان لديهم تركيزات منخفضة في تكوينات الألياف التي

يعتقد أنها تحمي من السرطان.


وأظهر الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالبروتينات

وتقل به الكربوهيدرات يتسبب في تغيرات بعينها في

القولون، الأمر الذي قد يؤدي بمرور الوقت للإصابة بسرطان القولون.


ونظرت الدراسة فقط إلى التحولات قصيرة المدى في بعض

المحتويات التي تمثل ناتجا ثانويا للعملية الأيضية،

وليست مخاطر صحية حقيقية، لهذا فهي لم توضح

ما إذا كان النظام الغذائي الغني بالبروتين يزيد حقاً

من مخاطر الإصابة بأي أمراض بالقولون أم لا.


وقال رئيس فريق البحث الدكتور هاري فلينت من جامعة أبردين:

“ما يقلقنا حقاً في هذه الدراسة أن زيادة مخاطر الإصابة

بسرطان القولون ربما تزيد بالارتباط بنظام غذائي غني

بالبروتين وفقير في المواد الكربوهيدراتية خاصة الألياف”.


ويساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين مع قليل من

الكربوهيدرات البدناء على التخلص من الوزن الزائد،

ويعتقد الباحثون أن السمنة تمثل عامل خطورة لعدد

من الأمراض بما في ذلك سرطان القولون.


وأضاف فلينت:”يجب ألا نثبط من عزيمة الأشخاص الذي

ن يرغبون في إنقاص وزنهم، كما يجب أن يدرك الناس

أن تناول الكثير من البروتين لسنوات وشهور سوف

يكون له تأثير سيئ على القولون”، إلا أنه عاد وأكد

ضرورة أن يحتوي هذا النظام الغذائي الذي يتبعونه لإنقاص

الوزن على مقدار ملائم من الألياف.




hgk/hl hgy`hzd hgykd fhgfv,jdk dqv fhgr,g,k




اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا

 

من مواضيعي
0 ??? لا شـــــيء يستحــــق ???
0 اختار رقم وشوف صورتك
0 غادة عادل تحتفل بزفاف شقيقتها .. بالصور !!
0 لقاء مع والدة ليان بزلميط في مجلة سيدتي
0 بالصور مفاجات عمرو دياب مع هيفا ويسرا وزيدان
0 كريم يعلن انسحاب ساره من الأكاديميه فيديو
0 عذرا المنتدى فاشل فاشل فاشل ..
0 طريقة اختيار النومينيه " طريقه سهله جدا "
0 ليان تكشف لاحمد عن معجبة داخل الاكاديمي
0 شي ما شفتوه من عرس الأمير ويليام - فيديو
0 شوربة الجزر بالفلفل الحار
0 اينو: مندهش من استبعادي من المباريات وأثق في قدراتي
0 الفيديو الذى تسبب فى ايقاف برنامج عمرو اديب ومهاجمته على الحزب الوطنى
0 التوب فور البرايم العاشر ستار اكاديمى 8 3/6/2011 حصريا قبل اعلانه
0 الجزء الـ11 من الـ1000 سؤال وجواب


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منوعات - صور - برامج - فنانين 2014 - العاب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


الساعة الآن 11:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

منتديات يا عمري